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　　在孩子进入高三升学压力大、家庭氛围也最容易紧张的时候，北京十一学校部分家长结伴跑步、打球、爬山，他们总结出了家长坚持运动的好处：一是转移了心理焦虑，减轻了心理压力，坚持运动出汗让家长“盯”孩子的时间减少了，对孩子唠叨的频率减少了，包容增加了，亲子之间的争吵减少了，家长和孩子的教育焦虑明显减少了；二是在运动的同时，家长们相互之间交流了升学信息，也交流了家庭教育心得，感觉自己的家庭教育能力增强了；三是自己在孩子心目中的形象改善了，切身体会到了身教胜于言教，孩子们对坚持运动的爸爸妈妈刮目相看，不爱运动的孩子也被带动起来了。当然，大家觉得自己的身心也更健康了，家庭关系也更和睦了。

　　无独有偶。越来越多的校长和教师也正在加入运动的行列。北京理工大学附属中学校长王海霞就任后，和学生的第一次近距离接触是陪着学生在操场上跑步，以前不爱运动的王校长，现在能轻松跑5公里。北京市顺义区高丽营第二小学举办“班级亲子接力半程马拉松”，校长张岩亲自上场，参加完接力，又去陪掉队的学生跑。在她的带动下，很多学生爱上了跑步和运动，学校开发了晨间自由跑、课间集体跑、周末亲子跑等多种形式，把体育锻炼落到了实处。深圳香港培侨书院龙华信义学校执行校长王红军，坚持带有心理问题的学生跑步，学生发生了可喜变化。运动不仅带来了学生自身的改变，也让教师对学生的影响力增大了。